Les chroniques de Tayiam

4 mars 2011

Salade de fruits, jolie jolie jolie

Quel regard portez-vous sur vous ? C’est une question que je me pose souvent. Qu’est-ce que les gens pensent d’eux-même ? Et je me doute que la réponse n’est pas la même d’un jour à l’autre. Parce que, je ne sais pas pour vous, mais moi, je peux me trouver...

Posté par tayiam à 08:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids, image

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3 mars 2011

Manger moins ? Vraiment ?

J’aime manger. Je l’ai déjà dit. Zermati propose d’apprendre à manger moins. Pour réguler son poids. Mais, je me rends compte que j’aime manger. Je veux dire, vraiment. Beaucoup. Depuis que j’essaie de zermater, je me répète au cours du repas que si je...

Posté par tayiam à 09:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 mars 2011

Effort de manger

Aujourd’hui, difficile de résister, j’ai mangé des petits biscuits (Delacre ® pour ne pas les citer) le matin et en début d’après-midi. A mon travail, lorsque l’on fête son anniversaire, la tradition est d’offrir « une douceur » (entendez par là, chocolat,...

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Tags: expérience, nourriture, poids, aliments, faim, manger, biscuit, effort

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28 février 2011

Un long chemin

La paix est longue, parfois, à s’installer. Certains jours, j’ai l’impression d’être redevenue amie avec la nourriture. D’autres, je parle d’elle comme d’une drogue. D’autres encore, je distingue les crasses des autres aliments (« sains » ?). Dr. Zermati,...

Posté par tayiam à 16:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Zermati, nourriture, poids, faim, arrêter, culpabilité, drogue, guerre, nutrition, paix, écoute

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22 février 2011

Stop ou encore ?

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui est mince et qui ne fait pas attention à son poids ? Pendant un temps, j’ai pensé que c’était impossible. Les filles minces DEVAIENT faire attention. D’ailleurs, si j’étais grosse, c’était parce que j’étais incapable...

Posté par tayiam à 10:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Zermati, kilo, nourriture, poids, aliments, faim, manger, satiété, gros, mince, envie de manger, arrêter, repas, IMC, avaler

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17 février 2011

Du plaisir de manger

Non, mais, c’est quoi, manger ? Pourquoi on mange ? Ce serait pas plus simple de s’avaler trois pilules contenant tout ce dont notre corps a besoin et basta ? Cela fait longtemps que je mène cette réflexion. (Où, j’en sais rien. Nulle part, sans doute,...

Posté par tayiam à 10:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nourriture, poids, manger, arrêter, grignotter, plaisir, repas

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16 février 2011

Suite du bilan

Concernant le fait de manger quand j’ai faim, par contre, c’est vraiment beaucoup plus compliqué. En réalité, je mange plus par habitude que par faim. Surtout lorsque je travaille. Le week-end, c’est déjà plus facile à suivre. Mon problème, c’est que...

Posté par tayiam à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Zermati, poids, faim, manger, perdre, bilan, habitude, stabilisation

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15 février 2011

Envie de biscuits

Petit bilan, très précoce, de mes quelques semaines « zermatiennes ». Je pense que mon cerveau a bien assimilé la notion de « il n’y a plus d’aliments interdits ». Si j’ai envie d’un aliment, quel qu’il soit, je pense en termes de « est-ce que j’en ai...

Posté par tayiam à 16:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Zermati, poids, aliments, ronde, bilan, biscuit, chocolat, envie de manger, interdit

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11 février 2011

Et si j'étais mince ?

Personnellement, je ne me définis pas, en premier lieu, comme ronde. Je suis d’abord : une fille. Idiot ? Pas tant que ça. Cela a son importance. Je suis avant tout une fille (une femme ? Oui, bon, ok, je ne me sens pas femme. Pas encore. Ca fait trop...

Posté par tayiam à 15:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poids, gros, image, mince, perdre, peur, regard, ronde

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9 février 2011

Mise en pratique

D'accord, il ne faut manger que quand on a faim. D'accord, il ne faut se priver de rien. Ne plus s'interdire certains aliments. Autant j'ai bien compris le principe, autant c'est quand même difficile à mettre en pratique. Du livre du docteur Zermati,...

Posté par tayiam à 20:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Zermati, aliments, faim, horaire, manger, satiété

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