mercredi 2 mars 2011

Effort de manger

  Aujourd’hui, difficile de résister, j’ai mangé des petits biscuits (Delacre ® pour ne pas les citer) le matin et en début d’après-midi. A mon travail, lorsque l’on fête son anniversaire, la tradition est d’offrir « une douceur » (entendez par là, chocolat, biscuit, cake, gâteau, etc.). Deux anniversaires se sont succédés. Hier, on a eu droit à des pralines. Aujourd’hui aux fameux biscuits. Autant, je n’avais pas envie de chocolat, hier et donc, j’ai résisté à la tentation, autant j’avais envie de biscuit... [Lire la suite]
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lundi 28 février 2011

Un long chemin

  La paix est longue, parfois, à s’installer. Certains jours, j’ai l’impression d’être redevenue amie avec la nourriture. D’autres, je parle d’elle comme d’une drogue. D’autres encore, je distingue les crasses des autres aliments (« sains » ?). Dr. Zermati, si tu me lis un jour, je l’avoue, le travail est long. Je me rends surtout compte que je ne m’écoute plus depuis tellement longtemps et j’emmagasine les infos « nutrition » de tellement de sources depuis longtemps également que je me suis perdue... [Lire la suite]
mardi 22 février 2011

Stop ou encore ?

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui est mince et qui ne fait pas attention à son poids ? Pendant un temps, j’ai pensé que c’était impossible. Les filles minces DEVAIENT faire attention. D’ailleurs, si j’étais grosse, c’était parce que j’étais incapable de faire attention. J’étais donc une incapable. CQFD. Et pourtant, je vis avec l’exemple même que, si, il y a des filles minces qui ne font pas attention ! Ma sœur. Elle a un IMC dans la limite inférieure de la moyenne. Et pourtant, elle ne se prive... [Lire la suite]
mercredi 16 février 2011

Suite du bilan

Concernant le fait de manger quand j’ai faim, par contre, c’est vraiment beaucoup plus compliqué. En réalité, je mange plus par habitude que par faim. Surtout lorsque je travaille. Le week-end, c’est déjà plus facile à suivre. Mon problème, c’est que quand j’ai faim, je ne suis pas patiente (qui a dit que même lorsque j’ai pas faim je ne suis pas patiente ??). Si j’ai faim, j’ai envie de manger. Tout de suite. Pas dans 30 ou 40 minutes lorsque le repas sera prêt. Surtout lorsque je n’ai aucune idée de... [Lire la suite]
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mercredi 9 février 2011

Mise en pratique

D'accord, il ne faut manger que quand on a faim. D'accord, il ne faut se priver de rien. Ne plus s'interdire certains aliments. Autant j'ai bien compris le principe, autant c'est quand même difficile à mettre en pratique. Du livre du docteur Zermati, je n'ai lu que les 70 premières pages. En effet, j'étais décidée à tout lire en un coup avant de reprendre sa méthode depuis le début. Mais ces premières pages m'ont tellement convaincue, que j'ai voulu lui donner toutes ses chances. Or, le docteur demandait de ne pas lire la... [Lire la suite]
Posté par tayiam à 20:41 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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